हम सभी जानते हैं कि भोजन और पानी की तरह ही, नींद भी हमारे जीवन का एक बुनियादी हिस्सा है। यह एक ऐसा व्यवहार है जो तब तक चलता है जब तक हम जीवित रहते हैं । चाहे इंसान हो या जानवर, बच्चा हो या बुजुर्ग, नींद सभी के लिए जरूरी है । लेकिन क्या … Read more
क्या आप अक्सर सोचते हैं कि एक स्वस्थ जीवन के लिए आपको कितने घंटे सोना चाहिए? नींद हमारी दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन इसकी आवश्यकताएं उम्र और व्यक्ति के अनुसार बदलती रहती हैं। आज के ब्लॉग में, हम जानेंगे कि विज्ञान और हमारा शरीर नींद के बारे में क्या कहता है। उम्र के … Read more
हम सभी जानते हैं कि अच्छी नींद सेहत के लिए कितनी जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी न केवल आपकी एकाग्रता को प्रभावित करती है, बल्कि यह बड़ी दुर्घटनाओं का कारण भी बन सकती है? शोधकर्ताओं ने कई तरह के नींद संबंधी विकारों (Sleep Disorders) की पहचान की है, जो … Read more